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保单现金价值是保险合同在一定时间后所具有的价值，它在保险活动中有着诸多实际作用，对投保人和被保险人意义重大。

首先，它可以用于退保。当投保人因各种原因决定终止保险合同时，保险公司会按照保单的现金价值退还相应金额。这为投保人提供了一定的资金回笼渠道，避免了因提前退保而导致的全部保费损失。例如，李先生购买了一份长期寿险，几年后因经济状况变化无法继续缴纳保费，他选择退保，此时保险公司根据保单现金价值退还给他一部分资金，在一定程度上缓解了他的经济压力。

其次，保单现金价值可用于保单贷款。一般来说，具有现金价值的保单都可以向保险公司申请贷款，贷款额度通常为现金价值的一定比例，常见的是 80%左右。这种贷款方式手续相对简便，放款速度快，而且不影响保单的保障功能。比如，张女士在经营生意过程中遇到资金周转困难，她利用自己具有现金价值的保险单申请了贷款，解决了燃眉之急，同时保单依然有效，保障了她和家人的风险。

再者，在保费缴纳方面，现金价值也发挥着作用。当投保人暂时无法按时缴纳保费时，可以使用保单现金价值自动垫交保费，使保单继续有效。这样能避免因一时的资金短缺而导致保单失效，维持保险的连续性。例如，王先生在某一年因突发情况忘记缴纳保费，保险公司自动用保单现金价值垫交了保费，保证了他的保险权益不受影响。

另外，在保险合同变更方面，现金价值也有其用途。当投保人想要降低保险金额时，保险公司会根据现金价值的变化进行相应调整，并退还部分现金价值。同时，如果投保人想要将原保险合同转换为其他保险产品，现金价值也可以作为转换的依据。

为了更直观地了解不同情况下保单现金价值的作用，下面通过表格进行对比：